马拉松最难跑的部分是 最开始的5公里。在这段距离内，跑者面临着多种挑战：

起跑阶段的激动情绪：

比赛一开始，跑者往往会因为兴奋和激动而加速，这可能导致他们不自觉地跑得比原计划更快，从而打乱整个马拉松的节奏。

周围环境的干扰：

在起跑阶段，赛道上可能会有很多跑者，这种拥挤的环境可能会让跑者难以保持稳定的配速。

不恰当的配速：

许多跑者在比赛初期难以控制自己的配速，导致在5公里后难以维持稳定的速度，从而影响整个比赛的节奏和最终成绩。

因此，虽然全程马拉松的42.195公里都充满挑战，但从跑步经济学的角度来看，最难跑的部分往往是最开始的5公里，因为在这段距离内，跑者需要克服心理和生理上的多重障碍，以建立稳定的跑步节奏。