干拔和后仰跳投哪个难

干拔和后仰跳投都是篮球中非常具有技术难度的投篮方式，但它们在难度上有所不同。

干拔

定义：干拔是一种主要依靠腰部发力，突然起跳的投篮方式。它不需要借助助跑完成，起跳速度快，动作突然，令防守队员猝不及防。

难度：干拔被认为是所有跳投类型中最难的一种。它的难度在于必须要求左右脚都能作为发力脚和中枢脚，令防守队员无从判断究竟何时起跳。此外，干拔需要球员具备极高的爆发力和滞空能力，以及良好的身体协调性和平衡感。

后仰跳投

定义：后仰跳投是一种在起跳后身体后仰，以躲避防守者封盖的投篮方式。它通常需要球员在跑动或接球后进行，对体力要求非常高。

难度：后仰跳投的难度在于对体力和技术的综合要求。球员需要在保持身体平衡的同时进行后仰动作，并且要在高速运动中准确地将球投出。虽然后仰跳投对体力要求高，但一旦掌握技巧，其命中率可以非常高。

总结：

从技术难度和防守难度上来看，干拔通常被认为比后仰跳投更难。干拔不仅需要球员具备极高的爆发力和滞空能力，还需要左右脚都能作为发力脚和中枢脚，这对球员的身体协调性和技术要求极高。而后仰跳投虽然对体力要求高，但一旦掌握技巧，其命中率也可以非常高。因此，如果要在两者之间选择一个难度更大的，干拔无疑是更难的投篮方式。