姚明的臂展 在220-230厘米之间。
姚明是中国篮球界著名的前职业球员，他在NBA有着辉煌的生涯，并以其身高和篮球技术闻名于世。姚明的身高是2.26米，而他的臂展则为他提供了在篮下的优势。尽管关于他臂展的确切长度存在一些差异，但普遍共识是他的臂展在220至230厘米之间。
在篮下，姚明的长臂帮助他获得了不少优势，包括更好的篮板球和封盖能力。他的篮球智商和身高使他在比赛中显得尤为突出，这也是他能够多次入选NBA全明星和最佳阵容的原因之一。
综上所述，姚明的臂展数据为220-230厘米，这一信息来自于多个不同来源，因此可以较为确信其准确性。