半程马拉松的距离是21.0975公里，对于一般人来说，完成半程马拉松的时间因个人体能、训练水平、比赛经验等多种因素而异。以下是一些大致的参考数据：

一般情况

普通人完成半程马拉松大约需要 2至3小时的时间。

如果没有经过科学训练的普通人，可能需要 3至4小时甚至更久。

有训练基础的跑者

对于经常锻炼的跑步爱好者，他们大多能在 2小时左右的时间里顺利完成比赛。

业余高手（有一定跑步年限且坚持系统训练）一般能在 1小时10分至1小时30分之间完成。

良好级（有一定基础的业余跑者）男子一般在 1小时30分至2小时之间，女子通常在 1小时45分至2小时15分之间。

专业跑者

专业精英跑者（有超高身体素质、专业训练及丰富参赛经验）通常在 1小时左右甚至更快。

建议

设定个人目标：根据自己的体能和训练水平，设定一个合理的完赛时间目标。

逐步增加训练：如果平时没有太多跑步经验，建议逐步增加训练量，以提高体能和耐力。

注意身体反应：在比赛过程中，注意身体的感受，适时调整配速，避免过度疲劳。

无论成绩如何，重要的是享受跑步带来的乐趣和挑战自我的过程。