七夹和纤维底板各有其优势，具体选择哪个更好取决于个人的打法和需求。以下是它们的一些比较：
手感与速度
七夹纯木底板：手感相对较好，适合近台快攻，发力的速度不亚于纤维底板，台内小球相对较好。
纤维底板：出球速度较快，比较硬挺，但分为内置纤维和外置纤维，手感会有所区别。
控制与旋转
七夹纯木底板：控制性能较好，特别是ALL+到OFF+级别的快弧板能够满足进攻与防守的双重需求，具备良好的弹性和一定的形变能力。
纤维底板：相对于七夹纯木底板，纤维底板较吃球，换句话就是控制更易，但反旋转的能力被削弱。
适用人群
七夹纯木底板：适合长胶打法和弧圈结合快攻的打法，特别是那些需要良好手感和速度的选手。
纤维底板：适合快攻结合弧圈的打法，特别是那些需要高速度和爆发力的选手。
厚度与重量
七夹纯木底板：厚度通常在6mm以上，重量控制在80—100克，打球手感较好。
纤维底板：厚度和重量因型号而异，但通常较为坚硬，适合需要快速反击的选手。
建议
如果你主要打长胶，且需要良好的手感和速度，七夹纯木底板是更好的选择。例如，ALL+到OFF+级别的快弧板能够满足你在进攻与防守时的双重需求。
如果你主要打快攻结合弧圈，且需要高速度和爆发力，纤维底板可能更适合你。例如，5+2或7+2结构的纤维板以大爆发性的速度为主，适合在近台用快速的技术打法作战。
最终选择哪个底板，建议到专业的乒乓球用品店进行实际试打，根据自己的手感和打法需求做出选择。