短跑项目中， 400米跑通常被认为是最累的。以下是几个原因：

能量供应与乳酸堆积：

400米跑主要依赖糖酵解供能系统，这会在短时间内产生大量乳酸，导致肌肉疲劳和酸痛。

全程加速跑：

400米跑要求运动员从起跑开始就加速，并在全程保持高速，这对身体的爆发力和耐力都是极大的考验。

无氧耐力：

400米跑是对人体无氧能力极限的挑战，运动员需要在短时间内达到并维持高速跑，这对肌肉和心肺功能的要求非常高。

心理压力：

400米跑通常在较短时间内完成，运动员需要在有限的时间内保持最佳状态，这会带来较大的心理压力。

综上所述，400米跑因其高强度的运动要求、快速的能量消耗和乳酸堆积，被认为是短跑项目中最为累人的项目。