海绵的硬度可以根据不同的分类标准进行划分，具体如下：
按厚度分类
薄海绵：1.0mm以下-1.2mm，适用于防守型打法。
中海绵：1.2mm以下-1.7mm，适用于攻守结合型打法。
厚海绵：1.7mm以下-2.0mm，适用于攻击型打法。
按硬度分类
软海绵：20-35°。
中性海绵：36-40°。
攻守型海绵：41-45°。
全攻型（硬海绵）：46-55°。
超硬型：56°≈。
按密度分类
低密度海绵：密度小于18kg/m³。
中密度海绵：密度在18-45kg/m³。
高密度海绵：密度大于等于45kg/m³。
其他分类
防火海绵：硬度范围为10-30°。
气感海绵：密度为28D-55D。
仿乳胶海绵：密度为50D-55D。
慢回弹海绵：密度为33D-80D。
综上所述，海绵的硬度范围较广，从软到硬都有相应的分类。具体选择哪种硬度的海绵，需要根据实际应用场景和需求来决定。例如，在乒乓球拍中，不同厚度的海绵适用于不同的打法，而沙发垫则可能需要更高密度的硬海绵。