杰纳斯，全名杰梅因·杰纳斯（Jermaine Jenas），是一名已退役的英格兰职业足球运动员，司职中场。他的职业生涯始于诺丁汉森林队，2004年2月以500万英镑的转会费加盟纽卡斯尔联队。2005年8月31日，杰纳斯通过了托特纳姆热刺队的身体检查，正式加盟该队，并在此效力了八年。2012年9月，杰纳斯被诺丁汉森林队紧急租借回队。2013年，杰纳斯在热刺的出色表现得到了英格兰国家队的征召，共出场21次。退役后，杰纳斯转型成为了一名足球节目主持人，并在BBC和TNT体育等媒体平台上有过多次亮相。