城市半程马拉松(半马)的完成时间 并没有统一的标准,但大致可以参考以下信息:
一般情况
对于普通跑步爱好者来说,完成半马的时间可以从大约1小时到3小时甚至更长不等。
如果没有经过系统训练,可能需要3至4个小时甚至更久才能完成。
通常,半程马拉松比赛的最长允许时间是三小时。
有训练的情况
对于经过适度训练的跑步爱好者而言,他们大多能在两小时左右的时间里顺利完成比赛。
日常坚持锻炼、有一定基础的选手,可以将时间缩短到2小时左右。
配速要求
如果目标是在2小时内完成比赛,那么每公里平均配速需要保持在9分钟左右或更快。
赛事规定
不同赛事的关门时间可能会有所差异,因此报名前务必仔细阅读官方信息。
综上所述,城市半程马拉松的完成时间因个人体能和训练情况而异,但大致可以在2小时至3小时之间。建议根据自己的实际情况和训练水平来设定目标时间,并在比赛前做好充分的准备。