跑步者的大体重标准主要依据 身体质量指数（BMI）和 腰围两个指标来判断。
BMI标准
正常：18.5 - 23.9
过重：24.0 - 27.9
肥胖：≥ 28
腰围标准
男性：≥ 85厘米
女性：≥ 80厘米
结合这些标准，可以得出以下结论：
如果按照BMI来判断，跑步者的大体重标准是 BMI ≥ 28，即 体重超过100公斤（200斤）。
如果考虑身高因素，对于身高1.8 - 1.9米的跑步者，180斤（90公斤）也算大体重；对于身高超过2米的跑步者，200斤（100公斤）以上才算大体重。
因此，跑步者的大体重标准可以总结为：
BMI ≥ 28，或
体重超过100公斤（200斤），同时结合身高因素进行适当调整。
建议跑步者在进行跑步训练前，先评估自己的体重和身体状况，制定合理的训练计划，以减少受伤风险并提高训练效果。