足球俱乐部的人数规定如下：

最少人数

一个足球队最少需要16名球员。

比赛人数

每场比赛每队上场球员人数为11名，其中包括1名守门员和10名外场球员。

每场比赛最多可以使用3名替补队员。

总球员人数

一个标准的足球队通常有23名球员，其中包括3名门将、6-7名前锋、5-6名中场球员和7-9名后卫。

在正式比赛中，球队的总球员人数（包括替补）可以达到30人以上。

其他规定

球队队员人数不得少于15人（Hoka体育运动大联盟）。

球队在比赛过程中如果少于7人（篮球为4人），裁判有权停止比赛。

综上所述，足球俱乐部的人数规定主要涉及比赛上场人数、替补人数和总球员人数。最少需要16名球员，正式比赛每队最多3名替补，总球员人数通常为23人，但在正式比赛中可以超过30人。