一拳可以打出的力量因人而异，受到多种因素的影响，如个体差异、肌肉量、骨密度、技能水平等。以下是一些具体的参考数据：
普通男性
不是用尽全力的一拳，力量大约在60公斤左右。
如果用尽全力，力量可能在100公斤到150公斤之间，甚至更高，如李小龙一拳在157公斤，拳王泰森一拳的力量在244公斤。
普通女性
不是用尽全力的一拳，力量大约在40公斤左右。
如果用尽全力，力量可能在50公斤到80公斤之间，甚至更高。
职业拳击手和搏击运动员
他们的拳头力量通常在100公斤以上，甚至可以达到400-500公斤，甚至更高。例如，泰森的一拳最高记录为224公斤。
未受过训练的普通人
一拳力量通常在100-300公斤之间。
极端情况
在情急时，一个未受过任何锻炼的普通人可以爆发出几百公斤的力量。
建议
个体差异：每个人的身体条件和训练水平不同，因此一拳的力量也会有很大差异。
训练提升：通过专业的拳击训练和体能锻炼，可以显著提高一拳的力量。
安全第一：无论力量大小，都应该在安全的环境下进行练习和应用，避免造成伤害。
这些数据提供了一个大致的参考范围，但实际力量还需要根据个人的具体情况进行评估。