詹姆斯的体脂率 大约为5%。这一信息来自于多个不同来源，包括《体育画报》记者Chris Ballard的报道。尽管存在一些关于詹姆斯体脂率在7%-9%之间浮动的报道，但5%的数据更为一致和可靠。

保持如此低的体脂率对于詹姆斯这样的重型锋线球员来说，是非常不容易的。低体脂率有助于增强肌肉的力量和耐力，同时在对抗中提供保护。然而，过低的体脂率也可能增加肌肉之间的摩擦，从而提高受伤的风险。因此，詹姆斯的训练和饮食计划必须非常科学和系统，以确保他在保持低体脂率的同时，也能维持出色的身体状态和竞技水平。