后仰跳投和干拔都是篮球中常见的投篮技巧，但它们在难度上有所不同。

后仰跳投

后仰跳投是一种在起跳后通过身体后仰来躲避防守者的投篮方式。它要求球员具备良好的滞空能力和身体协调性，以便在空中调整姿势并准确投篮。

后仰跳投的技术难度在于需要球员在起跳和投篮的过程中保持身体平衡，同时还要控制投篮的角度和力度，以确保投篮的准确性和命中率。

干拔

干拔是一种主要依靠腰部发力的突然起跳投篮方式。它要求球员具备强大的弹跳力、非常快的起跳速度和恐怖的爆发力，以及良好的腰腹力量。

干拔的技术难度在于起跳的突然性和力量，球员需要在极短的时间内迅速发力并带动全身起跳，同时还要在空中完成投篮动作。此外，干拔还需要球员能够控制左右脚作为发力脚和中枢脚，令防守队员无从判断起跳时机。

总结：

从技术难度和身体要求来看，干拔通常被认为比后仰跳投更难。干拔不仅要求球员具备极高的身体素质和爆发力，还需要在极短的时间内完成一系列复杂的动作，这对球员的技术和体能都是极大的考验。而后仰跳投虽然也需要良好的滞空能力和身体协调性，但相对来说，它的动作相对简单一些，主要考验的是球员的投篮准确性和身体控制能力。

因此，如果要在后仰跳投和干拔之间选择，干拔在难度上更高一些。