乒乓球拍的标准重量 并没有一个统一的标准，而是根据不同的打法、力量水平和个人喜好有所调整。以下是一些常见的重量范围：
横拍底板重量：
通常在88克至93克之间。
直拍底板重量：
通常在85克至90克之间。
总重量：
横拍配胶后的总重量通常在185克至190克之间。
单面选手：
建议球拍重量在95克左右。
反手贴反胶：
重量最好控制在85克以下。
专业运动员：
有些专业运动员使用的球拍重量可能会超过185克，而有些则可能低于165克。
综合来看，乒乓球拍的重量选择应综合考虑个人的打法和力量水平。对于初学者和女性使用者，可以选择较轻的球拍（如横拍80-85克，直拍75-78克）。而对于有一定基础和力量的选手，可以根据自己的喜好选择适合的重量范围。