自由泳的游距可以根据不同的比赛项目和个人能力有所不同。以下是一些常见的自由泳比赛项目及相应的距离：
50米自由泳：
这是最短的自由泳比赛距离，通常用于短距离比赛和测试选手的爆发力。
100米自由泳：
这是标准距离的自由泳比赛，也是奥运会和世锦赛的正式比赛项目。
200米自由泳：
这个距离在奥运会和世锦赛中也是正式比赛项目，对于选手的耐力和速度都有较高的要求。
400米自由泳：
这个距离在奥运会和世锦赛中也是正式比赛项目，对于选手的耐力和速度都有较高的要求。
800米自由泳 （女子）、 1500米自由泳（男子）：这两个距离在奥运会和世锦赛中也是正式比赛项目，通常用于中长距离的比赛。
对于普通爱好者来说，自由泳的速度和距离也会因个人体能和游泳技术而异。以下是一些参考数据：
初学者：
1分钟可以游10-20米。
不常游泳者：
1分钟可以游20-40米。
熟练游泳者：
1分钟可以游40-60米甚至更远。
此外，有经验的游泳者可以在18分钟内完成1000米自由泳长游，平均每百米用时1分48秒。
综上所述，自由泳的游距可以根据比赛项目和个人能力在50米到1500米之间变化。对于普通爱好者来说，可以根据自己的体能和游泳水平选择合适的距离进行练习和比赛。