正胶胶皮的厚度一般在 1.8-2.1毫米之间是最合适的。这个厚度范围能够提供良好的弹性和速度，同时保证击球的稳定性和旋转效果。具体选择厚度时，可以根据个人的打法和力量进行调整。例如，近台快攻选手通常会选择较厚的胶皮，以便在快速击球时能够发挥出更大的爆发力和旋转。而削球选手则可能更倾向于选择稍薄的胶皮，以便更好地控制球路。

需要注意的是，国际乒联对乒乓球拍上海绵和胶皮的总厚度有明确规定，不得超过4毫米。因此，在实际选择时，还需要考虑到球拍的整体重量和平衡性，以确保在比赛中能够发挥出最佳水平。