5千米跑的时间因人而异，受到多种因素的影响，包括年龄、体质、性别、跑步经验等。以下是一些大致的时间范围：
一般大众跑者
时间大约在 30分钟左右。
如果有较好的跑步基础和体能，时间可以缩短至 25分钟左右。
对于普通跑者，时间通常在 35分钟以上。
初学者或身体状况一般的人
时间可能需要在 40分钟甚至 45分钟以上。
男性跑者
通常比女性跑者快3-10分钟，因此男性跑者可能在 20分钟左右完成5公里。
女性跑者
由于身体机能的原因，女性跑者通常需要 25分钟左右完成5公里。
专业跑者或高水平运动员
顶尖的跑者可以在 20分钟甚至 15-17分钟内完成5公里。
建议
制定目标：根据自己的实际情况和跑步经验，设定一个合理的目标时间。
逐步提升：如果你是初学者，可以从较慢的速度开始，逐步增加跑步的距离和时间。
注意身体：跑步时要保持正确的姿势和呼吸节奏，避免过度疲劳和受伤。
希望这些信息对你有所帮助!