要晋升为国家队，通常需要经历以下几个步骤：

基础训练：

首先，运动员需要在少年体校进行基础训练，年龄大约在5至11岁之间。这一阶段主要筛选出有潜力的运动员，为进入市级队伍做准备。

市级队伍：

在少年体校表现突出的运动员，有机会进入市级体校或运动队进行系统训练，年龄大约在10至13岁。这一阶段目的是挑选出优秀的‘苗子’，让他们有机会晋升至省级运动队。

省级队伍：

在市级队伍中表现优异的运动员，会被选入省级队伍，接受专业训练。这一阶段大多数运动员将止步于此。

国家级二队：

在省级队伍中表现突出的运动员，有机会进入国家级二队训练，年龄在15至18岁之间。能到达这一阶段的运动员已经是经过严格筛选的佼佼者。

国家队一队：

最终，运动员需要进入国家队一队，年龄在17岁以上。这一级别的运动员需要具备极高的身体素质、技术水平和运动天赋。

此外，运动员还需要满足一些基本条件，例如热爱祖国，热爱排球事业，有较高的职业道德水准；有顽强拼搏精神和创新精神，心理素质过硬，有为国争光的强烈愿望；具有组织观念和纪律意识，能够认真遵守国家体育总局和排球中心的相关规定。

建议：

持续努力：排球是一项需要长时间投入和努力的运动，运动员需要持续进行专业训练和比赛，不断提升自己的技术和体能水平。

抓住机遇：参加各种级别的比赛，尤其是国家级别的比赛，是展示自己实力、获得国家队关注的好机会。

保持积极态度：在选拔过程中，可能会遇到各种挑战和困难，保持积极的态度和坚韧的毅力是非常重要的。