一个标准的足球队的人数是 23人。这包括11名上场队员和12名替补队员。此外，每队还有一名守门员。在正式比赛中，替补队员的数量通常为3名，但根据比赛级别和规则，替补人数可能会有所不同。例如，在世界杯等国际比赛中，每队允许最多7名替补队员。

需要注意的是，虽然23人制是现代足球最常见的比赛人数，但还存在其他人数配置的比赛形式，如7人制、5人制等，这些通常用于不同年龄段或特定比赛场合。