铁人三项的速度取决于具体的距离和参赛者的能力。以下是一些关键数据：
奥运会标准距离
游泳：1.5公里
骑行：40公里
跑步：10公里
总时间记录：女子纪录为2小时0分40秒52，男子纪录为1小时48分24秒04。
一般比赛距离
游泳：1.5公里
骑行：40公里
跑步：10公里
总关门时间：4小时。
业余成人比赛
游泳：一般应在1个半小时左右完成1500米。
铁人三项世界纪录
全程时间记录：女子纪录为2小时0分40秒52，男子纪录为1小时48分24秒04。
这些数据表明，铁人三项的速度非常快，尤其是世界纪录的保持者。对于普通参赛者来说，完成标准距离的铁人三项通常需要4小时左右，而精英运动员则可以在2小时以内完成。
建议：
游泳：重点提高速度和耐力，尤其是自由泳技术。
骑行：加强体能和耐力训练，掌握高速骑行的技巧和安全知识。
跑步：提高耐力和速度，进行长跑和间歇训练。
通过系统的训练和科学的配速，普通参赛者也可以逐步接近铁人三项的精英水平。