要进入国家羽毛球队，需要经过以下几个阶段的努力：

基础训练：

从5-11岁左右开始，进入少年体校进行基础训练，挑选有发展潜力的运动员进入市级体校或运动队。

系统训练：

在市级体校或运动队（10-13岁）接受系统训练，优秀者进入省级运动队。

专业训练：

在省级运动队（12-16岁）进行专业训练，许多运动员在这个阶段可能会止步。

进阶选拔：

进入国家级二队（15-18岁），这是进入国家队的关键一步，需要极高的天赋和成绩。

国家队选拔：

最终目标是进入国家队一队（17岁以上），这需要极其优秀的身体素质、技术水平和运动天赋，同时还需要良好的人际关系和一定的比赛经验。

除了以上基本步骤，还有一些其他要求：

年龄限制：一般不超过25岁。

身体素质：必须优秀，包括耐力、速度、反应等。

心理素质：具备良好的心理素质，能够承受比赛带来的压力。

纪律要求：遵守国家队的纪律和要求，不断提升自己的实力。

建议在追求进入国家羽毛球队的过程中，持续努力训练，积极参加各级比赛，不断提升自己的技术和竞技水平，并寻找良好的导师和团队，以便更好地实现自己的目标。