400米跑的时间 取决于多种因素，包括年龄、性别、体重、训练水平等。以下是一些大致的时间范围：

男性优秀运动员 ：可以在20秒左右完成400米。

普通男性：

一般用时在70秒到90秒之间。

普通女性：

一般用时在70秒到85秒之间。

青少年

初中生：男生约1分15秒，女生约1分25秒到1分30秒。

高中生：男生约1分10秒，女生约1分30秒到1分40秒。

老年人：

随着年龄的增长，完成400米的时间可能会增加到80秒甚至90秒以上。

这些数据提供了一个大致的参考范围，但实际成绩会因个人体质、训练水平和其他因素而有所不同。如果需要更精确的数据，建议进行专业的测试和评估。