越野跑需要携带一系列装备以确保安全和舒适。以下是一些基本的强制装备和推荐的个人装备：
强制装备
头灯（备用电池）：
在光线不足的环境中提供照明。
有效通讯设备（手机）：
在紧急情况下用于联系救援人员或通知组委会。
具备卫星导航功能的手表：
提供精确的定位和导航功能。
移动电源：
为手机或其他电子设备提供额外的电力。
冲锋衣：
提供防水和防风保护，保持身体干燥和温暖。
急救毯：
在体温过低或需要紧急避难时提供保温。
救生哨：
在需要救援时发出信号。
水壶或水袋：
确保跑者在长时间比赛中能够补充水分。
急救包：
包含基本的急救用品。
推荐的个人装备
越野跑鞋：
选择适合越野地形的跑鞋，具有良好的抓地力和保护性能。
速干衣：
适合长时间运动，保持身体干燥。
防风防水衣：
在恶劣天气下提供额外的保护。
越野袜子：
防止脚部水泡和茧子的产生，具备适度的缓震和支撑功能。
背包：
选择适合长时间比赛的背包，方便携带水、食物和装备。
水袋：
便于携带和补充水分。
能量胶、盐丸、能量棒：
根据赛道补给站设置决定携带量。
GPS手表：
记录跑步距离、时间和导航。
头灯或手电筒：
如果比赛需要夜跑，准备高亮度、续航时间长的头灯。
防晒霜、防蚊喷雾：
保护皮肤免受紫外线伤害和蚊虫叮咬。
保温毯：
在寒冷环境下提供额外的保暖。
其他建议
工具：根据比赛路线和个人需求，准备一些基本的维修工具，如备胎、千斤顶、多功能刀等。
食物：携带一些高能量、易携带的食物，如能量棒、干果等。
睡袋和帐幕：如果比赛时间较长，需要准备睡袋和帐幕。
根据个人需求和比赛路线的不同，可以适当增减装备。确保在比赛前检查所有装备的状况，确保其完好无损。