青少年踢足球的最佳年龄段通常被认为是从 3岁到18岁。在这个范围内，可以根据不同阶段进行不同的训练和营养措施，以便让运动员获得更好的发展。
具体来说，3岁到6岁是足球训练的最佳开始年龄，因为这是孩子们学习新项目的热情最旺盛的时候。在这个阶段，孩子们应该练习足球的基础动作，如跑步、跳跃、控球、传球等，以便为接下来的训练打下基础。
7岁到12岁是足球训练的最佳时期，因为孩子们正处在身体发育的高峰期，他们的身体活力足以应付训练的要求。此时，运动员可以掌握足球技术和战术，学习多种战术，并开始参加比赛，以增强自身的综合素质。
13岁到18岁是足球训练的关键时期，运动员在此期间应该加强综合训练，提高技术水平，掌握不同的战术，以及增强自身的比赛意识。此外，在此期间，应该督促运动员加强营养，增强体质，以及增强对足球的热情，以便在未来有更好的表现。
综合以上信息，可以得出结论：青少年踢足球的最佳年龄是从3岁到18岁。在这个范围内，孩子们可以根据不同阶段的身体和心理发展特点，进行适当的足球训练和营养支持，以促进其全面发展。