一个标准的足球队通常由 23名队员组成，其中包括：

3名门将

6-7名前锋

5-6名中场球员

7-9名后卫

在正式比赛中，每队允许有 18名球员的大名单，其中最多可以使用 3名替补队员。在比赛中，同时上场的球员人数不得超过 11人，包括1名守门员。

因此，综合以上信息，一个足球队通常有23名球员，但在正式比赛中，只有11名球员可以同时上场，其他球员作为替补队员。