一拳的重量因人而异，受到多种因素的影响，包括个人的体力、肌肉力量、训练水平以及打拳的技术等。以下是一些具体的数据：
一般人的拳头重量
普通人的拳头重量通常在50-100牛（约为11-22磅）之间。
正常人一拳的力量大约为50公斤。
经过训练的运动员
亚洲男性经过训练，出拳重量可以达到150公斤左右。
拳击运动员的出拳重量通常比一般人高很多，例如重量级拳击运动员泰森，出拳重量最高记录为224公斤。
吉尼斯世界纪录
截至2020年，吉尼斯世界纪录上最重的一拳是迈克泰森打出来的，约530磅，换算成公斤约为238.5公斤。
综合以上数据，可以得出以下结论：
一拳的重量大约为50公斤，这是普通人的平均水准。
经过专业训练的运动员，尤其是拳击手，一拳的重量可以达到甚至超过150公斤。
吉尼斯世界纪录中的一拳重量则更为惊人，达到了238.5公斤。
因此，一拳的重量并没有一个固定的数值，而是根据个人的实际情况和训练水平有所不同。