正手狂飙3的推荐硬度为 39度或40度。一般而言，39度的正手狂飙3适合大多数人使用，因为其硬度适中，既能保证击球的穿透力，又不会对发力要求过高。如果发力较好，也可以选择40度的正手狂飙3，以获得更好的球质和控制性。对于业余选手来说，39度或40度的硬度是比较常见的选择。而专业运动员或力量较大的选手可能会选择更高硬度的狂飙3，如40度或41度，以适应更快的击球速度和更高的力量要求。
因此，正手狂飙3的硬度选择应根据个人的技术水平、力量大小和打法习惯来决定。对于初学者和业余爱好者，39度是一个很好的起点；而对于有一定基础和力量的选手，40度或更高硬度则可能更适合他们的需求。