狂飙3的推荐使用度数主要集中在 39度。对于业余选手来说，当发力一般时，建议选择39度的狂飙3。如果发力良好，可以尝试40度。若以快攻为主且不拉弧圈，可以选择41度。对于初学者，建议从38度开始尝试，以获得更好的搓球手感和拉球吃球深度。随着球龄的增长和技术的提高，可以根据个人的力量和使用习惯，逐渐尝试更高硬度的狂飙3，如40度或41度。
综合以上信息，可以得出结论：狂飙3的推荐使用度数为39度，但根据个人的力量、技术水平和打法习惯，也可以选择40度或41度。对于初学者和业余选手，39度是一个比较通用且安全的选择。