正胶套胶的硬度选择主要取决于个人的打法和对球的控制需求。以下是一些常见的硬度推荐：

业余爱好者：

建议选择中等硬度的套胶，如39到40度。这样既能保证一定的速度和力量，也能维持较好的控制性。

弧圈型选手：

如果手感不好，喜欢控球稳定打法的选手，可以选择38至39度的套胶。

快攻型选手：

对于手感好、自身发力好且喜欢快攻打法的选手，可以选择40度以上的套胶。

初学者：

业余初学者可以选择38度的套胶，因为软一些的套胶持球好，脱板慢，对动作要求不高，容错好。

综合建议：

根据以上信息，38至40度之间的硬度适合大多数业余爱好者和初学者，而40度以上则适合喜欢快攻的选手。选择时还可以考虑搭配的底板硬度，以获得最佳的使用效果。

综上所述，正胶套胶的硬度选择应根据个人的打法和需求来决定，以达到速度和力量与控制性的平衡。