蒸羽毛球时，建议使用 90度以上的开水。具体步骤如下：

1. 将开水（温度最好在90度以上）倒入杯口，液面高度和羽毛球第一道线圈基本平齐或者稍低一点点（不超过0.5cm）。

2. 将羽毛球放入杯口，毛片浸入开水中（重要提醒：一定记得头冲上啊）。

3. 持续30秒到3分钟（时间要根据当地的情况来定，一般推荐控制在1分钟）。

这样可以确保羽毛球的羽毛充分受热，从而提高其韧性和耐打性。