蹭篮板进球的技巧主要涉及投篮角度、力量和方向的控制，以及起跳时机的把握。以下是一些关键点和具体技巧：
投篮角度
最佳角度：在篮圈45度左右进行擦板投篮比较容易进球，因为在这个角度下，球撞击篮板后更容易进入篮筐。
避免角度：小于30度或大于60度的方向投球时，擦板球较难掌握，因此建议避免在这两个角度进行投篮。
投篮方向
落点：球接触篮板时，最好在篮圈上方标志框的上角，这样一般情况下球都会进去，除非故意用大力或小力。
力量控制
简单力量：擦板球对球投出去的力量掌握上比投空心球要简单得多，因此不需要太大的力量。
练习：通过多次练习，找到合适的力量和角度，使球能够准确地擦板进球。
起跳时机
预判落点：在抢占位置的同时，要预判球的反弹方向和落点，及时起跳。
最高点起跳：在跳起到最高点时进行抢球，这样可以增加抢到篮板球的几率。
卡位
控制区域：在篮下卡好位置，将对手背顶在自己后面，扩大自己的控制区域，增加抢到篮板球的几率。
观察和判断
观察防守者：在投篮前，观察防守者的位置，伺机出手投篮。
判断球路：在抢篮板球时，要准确判断球的反弹方向和落点，及时进行抢球。
其他技巧
双手抢篮板：在跳起时，双手用力握球，腰腹用力，迅速将球拉入胸腹部位，同时两肘外展，以保护球。
单手抢篮板：跳起达到最高点时，用指端触球后，迅速屈指、屈腕、屈肘收臂，将球下拉，另一只手扶球护球于胸腹部位。
点拨球：在跳起到最高点时，用指端点拨球的侧方、侧下方或下方，将球点拨给同伴或挑拨到便于自己接获球的位置。
通过以上技巧的练习和应用，可以提高蹭篮板进球的成功率。建议多进行实战演练，不断调整和完善自己的技巧。