在上海，有几个地方可以免费踢足球：

金陆小学 （枣庄路）：虽然学校在装修，但场地不错，是人工草地，免费开放，时间是下午3点开始。地点在金杨新村，附近有地铁6号线。

杨浦区800号体育公园：

每个月的第一个星期一是免费的，设施很新，适合踢3对3足球。上海出版印刷高等专科学校位于杨浦区水丰路100号，场地不大但也是免费的。

上海同济大学：

同济大学有多个场地，包括草地和沙子地，早到的话可以拿到草地，也是免费的。很多人在这里进行比赛。

Gentlemen FC（闵行区七宝镇漕宝路1688号诺宝中心球场）：这是一个由沪上多名热心球友自发筹建的业余足球俱乐部，每周二、四、六踢球，足球水平越高，平摊费用越低，高于队长水平的可以免费踢球。

建议你可以根据自己的地理位置和时间安排，选择合适的场地进行踢球活动。