生胶胶皮的推荐厚度主要 取决于个人的技术水平、打法风格以及需求。以下是一些常见的建议：
初学者
建议厚度：1.5至1.8毫米。
理由：较薄的胶皮有助于提高控制性和稳定性，对于初学者来说，可以先保证控制的稳定性，随着技术的提高，再逐渐尝试更厚的胶皮。
有一定基础的球员
建议厚度：1.8至2.0毫米。
理由：这个厚度范围的生胶既拥有速度感又拥有下沉感，适合有一定基础的球员，能够提供更好的击球效果和旋转性能。
追求旋转和攻击力的球员
建议厚度：2.1至2.2毫米。
理由：较厚的胶皮能够产生更浑厚的声音和更强的旋转，适合追求旋转和攻击力的球员，但需要更快的击球速度和更高的手腕动作技巧。
国产生胶
建议厚度：中等厚度（如1.5至1.8毫米）。
理由：国产生胶在稳定性和坚固性方面表现较好，性价比较高，适合大部分球员使用。
总结
初学者：1.5至1.8毫米
有一定基础的球员：1.8至2.0毫米
追求旋转和攻击力的球员：2.1至2.2毫米
国产生胶：中等厚度（1.5至1.8毫米）
选择生胶胶皮厚度时，建议根据个人的技术水平和打法风格进行选择，以达到最佳的使用效果。