投篮出手点的选择 取决于个人的投篮习惯、力量以及所采用的投篮方式。以下是一些常见的投篮出手点建议:
48度角出手
48度角是理论上的理想出手角度,虽然不是命中率最高的角度,但性价比高,既保证一定的命中率,又相对省力,且不易被对手封盖。
60度角出手
60度角是命中率最高的角度,但这需要较高的力量要求,对于初学者来说可能较难掌握。
头部上方偏右
对于右手球员,通常在头部中央偏右的位置出手,例如在右眼上方或斜上方。
肩膀正上方
单手肩上投篮的标准动作是在肩膀正上方出手。
三个90度角
投篮时,手上有三个地方呈90度:手腕、手肘和肩膀。找到这三个90度角后,可以确定最科学的出手点。
手肘高于眼睛
出手后,手肘高于眼睛可以增加投篮的命中率,形成完美的45度弧度。
篮筐正中心
定点投篮时,应该瞄准篮筐的正中心,即“篮筐眼”,这样投篮的命中率会更高。
根据力量调整
如果手腕力量足够大,可以在头顶45度处开始投篮;如果手腕力量一般,建议在举在下巴处然后把球往上面托起。
建议
初学者:可以从较低的出手角度(如48度角)开始尝试,逐渐找到适合自己的出手点。同时,选择合适的瞄篮点(如篮筐正中心或篮板上能使球碰板后弹入球篮的一点)也有助于提高投篮的准确性。
有经验的球员:可以根据自己的习惯和力量选择最适合的出手点,同时注意保持投篮姿势的科学性,例如找到三个90度角的位置。
通过不断练习和调整,球员可以找到最适合自己的投篮出手点,从而提高投篮命中率。