早上跑步时，有多种方式可以放置手机，具体选择哪种方式取决于个人的需求和偏好。以下是一些常见的选择：
腰包
优点：腰包可以固定在腰部，减轻手臂和手的负担，让跑者更加专注于跑步本身。此外，腰包通常具有一定的防水功能，可以在雨天或汗湿的情况下保护手机免受损害。
缺点：有些跑者反映，随着跑步次数的增加，腰包可能会跑偏，需要不断调整位置。
臂包
优点：臂包可以轻松地将手机固定在手臂上，不妨碍跑步，还能防止汗水淋湿手机。
缺点：跑步过程中手臂会出汗，汗液会渗入臂包的材料中，导致不适感增加，跑得久了还会磨破皮。
运动短裤口袋
优点：一些运动短裤后面有放手机的口袋，非常方便实用。
缺点：容量有限，只能放置手机等少数几件物品。
帽子
优点：将手机藏在宽边帽子里，用头发或帽子上的带子固定住，可以边跑步边听音乐、接电话，甚至还能边跑边自拍。
缺点：这种方法仅适用于帽子爱好者，对于不戴帽子的人来说不太实用。
手表代替手机
优点：如果带手机的主要目的是为了记录数据，可以选择用手表来替代。手表会更轻便，而且记录数据会更全面，也不用担心别人来打扰你。
缺点：手表的功能可能没有手机全面，无法满足所有需求。
建议
对于大多数跑者：选择一款合适的腰包或臂包，根据个人喜好和跑步习惯来决定。如果需要携带更多物品，可以考虑使用运动腰包。
对于追求时尚和个性化的跑者：可以尝试将手机藏在帽子里，既实用又能增加跑步的乐趣。
对于数据记录要求高的跑者：可以考虑使用手表来替代手机，以减轻负担并提高跑步效率。
希望这些建议能帮助你找到最适合自己的手机放置方式，享受愉快的跑步时光!