要破解背后抢球,可以考虑以下几种技术动作和策略:
内侧跨步假动作
当防守者在你身后时,使用内侧跨步假动作可以有效地摆脱对方的逼抢。具体动作包括:用一只脚向身体内侧跨步的同时跨过皮球,跨步脚在完成跨步动作后,在地面做短暂停留,然后立即用跨步脚外侧将皮球拨向另一个方向。这个动作的关键在于要在距离自己足够近的时候开始做动作,以便身体能够挡住对方的视线,使对方无法判断你的动作是真动作还是假动作。
观察对手动向和距离
在使用内侧跨步或其他摆脱动作时,要时刻保持对对方的观察,了解对方的动向。最忌讳的是对身后状况不够了解而随便选择一个方向进行变向,这样很容易将皮球带到对手脚下。同时,要注意对手与自己的距离,一般在对手距离自己只有半米时采取内侧跨步进行摆脱,因为这时对手只能看到你的后背,看不到皮球的准确位置。
身侧逼抢
当高速带球推进时,如果防守者从侧后方追击且快要追上,可以使用内侧跨步假动作进行摆脱。这个动作在高速运动中非常有效,可以迅速改变方向,迷惑防守者。
围抢和多人逼抢
如果对方的带球技巧高超,或者是在边路或者禁区前沿减速带球,这时很难直接抢球。此时,最好是用不止一名队员对对方进行逼抢,进行围抢,迫使对手在局部劣势的情况下对其移动路线产生错误判断,从而利用人数优势从其正面进行抢截。
利用身体和手臂
在背后运球时,可以通过转身、甩球突破、急停投篮等技术动作来迷惑防守队员,使其无法判断你的下一步动作。例如,在背后运球后进行转身,可以迷惑防守队员,使其无法判断你的下一步动作;通过转身后迅速切换到强侧或弱侧的进攻,能够给对方制造很大压力。
选择合适的时机
在背后抢球时,要找准时机进行抢断。例如,当对方反应迟钝时,可以选择直接甩球向前突破;当防守者跟上来时,可以选择急停投篮。
综上所述,破解背后抢球需要良好的技术动作、对对手动向的敏锐观察以及合适的时机选择。通过不断练习这些技术动作,可以提高在背后抢球时的成功率。