三秒区，也被称为限制区，是篮球场上一个重要的区域，主要用于 限制进攻方球员在特定区域内的停留时间。具体规则如下：

定义与位置

三秒区是指从罚球线两端画两条线至距离端线中点各3米的地方（均从外沿量起）所构成的地面区域。这个区域在双方篮板下各有一个，形状为长方形，面积为4.88米×5.8米。

时间限制

进攻方球员在对方限制区内停留的时间不得超过3秒钟。如果进攻方球员在限制区内停留时间超过3秒，则会被判定为进攻三秒违例。

规则目的

三秒区的设立旨在防止身高优势球员在篮下区域停留时间过长，从而保持比赛的公平性，并鼓励防守方球员对进攻方进行更积极的防守，如包夹、干扰接球线路和身体对抗等。

其他信息

在NBA官方2009-2010 RULE BOOK中，三秒区被称为3-SECOND LANE。

三秒区内有一个被称为合理冲撞区（虚线小圆弧）的区域，在这个区域内，没有带球撞人的规则，身体对抗相对较为激烈。

综上所述，三秒区是篮球场上一个关键的区域，旨在通过限制进攻方球员的停留时间来保持比赛的公平性和流畅性。