柔道寝技动作主要包括以下几种：

固技

袈裟固

上四方固

纵四方固

横四方固

肩固

绞技

裸绞

逆十字绞

三角绞

肩固

关节技

腕缄

腕挫十字固

腕挫三角固

足缄

其他

十字绞

送襟绞

片羽绞

这些技术是在地面状态下使用的技术，主要用于控制对手，防止其反抗或逃脱。具体的动作和技巧可能会因不同的柔道级别和教学内容有所差异。

建议：

学习柔道时，建议从基础动作开始，逐步掌握各种寝技动作，并在专业教练的指导下进行练习，以确保安全和效果。