卧推多少算厉害

卧推的重量 取决于个人体重和训练水平，没有一个统一的标准。以下是一些参考标准：

普通男性

能卧推达到自身体重的1倍可算及格。

极限60公斤卧推不丢人，在健身这个领域属于入门级别。

如果能卧推100KG，即达到自身体重的1.5倍，这就算优秀水准。

专业运动员或举重选手

80KG可能还显不足以令人刮目相看。

120KG甚至150KG的卧推水平在健身房已经算高手了。

140KG（一边60KG）是普通男性两倍体重有余，属于健身房大神级别。

训练水平

卧推重量与训练次数也有关系。例如，能完成8-12次卧推的重量，说明这个重量只有70%。

当能连续做10个以上的卧推时，可以考虑增加重量。

综上所述，卧推多少算厉害并没有一个固定的答案，主要取决于个人的体重、训练水平以及目标。对于普通男性来说，卧推达到自身体重的1倍是及格水平，而达到1.5倍甚至更高则属于优秀水准。对于专业运动员或举重选手来说，卧推120KG以上才能算是高手级别。无论何种情况，掌握正确的姿势和呼吸技巧也是卧推训练中不可或缺的部分。