跑篮的优秀时间标准 取决于具体的比赛或测试标准。以下是一些不同情境下的参考标准：
高考篮球
跑篮满分是17秒，男生V脚步评分优秀是21秒。
单招跑篮
单招跑篮满分时间为10秒。
中考体育篮球
男生运球及格线是21.6秒。
三步上篮考试内容
跑篮一般26秒满分，包括从中场线的一端起步，上篮，绕过障碍物运球回来再上篮，最后回到起点。
篮球运球评分标准
时间30秒、29秒、28秒、27秒、26秒对应的分值分别为24分、26分、28分、30分、32分。
根据这些标准，可以得出以下结论：
在高考篮球中，跑篮时间低于21秒可以视为优秀。
在单招跑篮中，满分时间为10秒，因此任何低于10秒的成绩都是优秀的。
在中考体育篮球中，男生跑篮时间低于21.6秒可以视为优秀。
建议根据具体的比赛或测试标准来确定跑篮的优秀时间，并根据这些标准进行训练和评估。