在跑步机上跑5公里所消耗的卡路里 因人而异，但大致可以参考以下数据：
一般消耗
跑步五公里可以消耗大约500-1000卡路里。
速度影响
以每小时10公里的速度跑5公里，需要30分钟。
以每小时12公里的速度跑5公里，需要25分钟。
步幅影响
成年人大致上一步60-70公分，5公里大约需要7693-7813步。
实际距离
跑步机5公里与实际户外跑5公里距离相同，但跑步机上的消耗能量可能会受到其他因素的影响，如坡度和速度等。
时间消耗
配速为6分钟/公里，跑完5公里需要30分钟。
以每小时6公里的速度，跑5000米需要50分钟。
大多数人跑五公里需要的时间在30-40分钟左右。
建议
个人差异：由于每个人的体重、跑步速度、步幅等参数不同，实际消耗的卡路里也会有所差异。
跑步机设置：跑步机的坡度和速度设置也会影响实际消耗的能量。
持续时间：根据个人体能和跑步速度，跑完5公里所需的时间会有所不同。
综上所述，跑步机上跑5公里消耗的卡路里大致在500-1000卡路里之间，具体时间取决于个人的跑步速度、步幅和跑步机的设置。