跑一次半马所需的时间因人而异，主要取决于跑者的身体素质、训练水平、比赛当天的身体状况以及环境因素等。以下是一些大致的时间范围：
专业精英跑者：
通常在1小时甚至更快。
业余高手跑者：
一般1小时10分钟到1小时30分钟可跑完。
普通进阶跑者：
大概1小时30分钟到2小时能完成。
入门级跑者：
多需2到3小时甚至更久，配速较慢。
没有经过系统训练的普通人：
可能需要3至4个小时甚至更久。
因此，对于普通跑步爱好者来说，完成半马的时间跨度较大，从1小时到3小时甚至更长不等。如果目标是在这个时限内完成比赛，那么每公里平均配速需要保持在9分左右或更快。
建议
系统训练：如果目标是完成半马，建议进行系统的跑步训练，逐步提高体能和耐力。
合理配速：根据自身水平设定合理的配速，避免在比赛中出现过度疲劳。
身体状况：注意比赛当天的身体状况和环境因素，确保能够安全完赛。