柔道和摔跤都是实用的格斗技能，它们各有优势，适合不同的人群和需求。
柔道
技巧和策略：柔道强调技巧和策略，通过地面格斗来制服对手。它包括投技（摔技）和固技（锁技）两种主要技术。
安全性：柔道的规则中禁止了很多可能造成严重伤害的关节技，相对摔跤来说，安全性更高一些。
服装：柔道选手穿着较重的服装，这在一定程度上影响了摔技的使用，但同时也增加了对抗的严肃性和技巧的重要性。
摔跤
力量和速度：摔跤主要侧重于力量和速度的运用，通过将对手摔倒在地来取得胜利。
直接性：摔跤的技法更为直接和暴力，适合喜欢力量和身体对抗的人。
服装：摔跤运动员穿着较轻、较短的服装，这使得他们能够更自由地使用摔技和抓举技巧。
建议
个人喜好：选择哪个更实用，很大程度上取决于个人的兴趣和特长。喜欢技巧和策略的人可能更适合柔道，而力量型选手可能觉得摔跤更有吸引力。
安全考虑：如果重视安全性，柔道可能是一个更好的选择，因为它的规则限制了可能造成严重伤害的动作。
实战应用：在实战中，柔道和摔跤都有其独特的优势。柔道更注重技巧和策略，而摔跤则更直接和有力。两者结合使用，可以在不同情况下取得更好的效果。
综上所述，柔道和摔跤都是实用的格斗技能，选择哪个更实用，需要根据个人情况和需求来决定。