巴西黑豆通常指的是 大豆(学名:Glycine max)中的黑色种子,也被称作黑龟豆。这种豆类植物原产于中国,已有数千年的种植历史,是重要的粮食作物之一。巴西黑豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质,具有高蛋白、低热量的特性,并且含有丰富的植物雌激素,具有抗氧化、抗炎、降低胆固醇等多种生理功能。

巴西黑豆在巴西的饮食中非常常见,尤其是用于制作黑豆饭(Feijoada),这是一种传统的巴西菜肴,通常与西班牙火腿和其他配料一起炖制。黑豆中的可溶性纤维有助于改善血糖,因此有“豆中之王”的美称。

在市场上,黑豆通常分为两种:一种是圆粒的,内里是淡绿色的,称为黑豆;另一种是腰形粒的,内里为米黄色,称为黑腰豆或黑芸豆。巴西黑豆通常指的是黑芸豆,这种豆子在巴西的饮食中更为常见。

总的来说,巴西黑豆是一种营养丰富、用途广泛的豆类,适合用于各种健康饮食和传统菜肴。