乒乓球底板的合适重量主要取决于打球者的技术水平和打法风格。以下是一些常见的重量建议：
直拍
两面弧圈打法：建议选择80-85克之间的底板。
单面打法：建议选择100克左右的底板。
横拍
两面弧圈打法：建议选择85-90克之间的底板。
快攻结合弧圈进攻型打法：底板重量最好控制在85-90克之间。
其他建议
普通重量底板：85克至90克，适合大多数球员。
重型底板：90克以上，适合高水平球员，尤其是擅长中远台打法的球员。
近台快攻选手：单面覆盖海绵胶皮的直拍底板重量应该在95克左右，双面覆盖海绵胶皮的球拍底板重量应该轻一些，一般在90克以下。
结论
选择合适的乒乓球底板重量应综合考虑个人的技术水平和打法风格。对于业余爱好者来说，80-85克的直拍和85-90克的横拍是较为常见的选择，能够提供较好的力量和控制平衡。高水平运动员可能会根据个人喜好选择稍重一些的底板，以获得更扎实的手感和更强的底劲。
建议根据个人的打球习惯和需求，选择最适合自己的底板重量，以确保在比赛中能够发挥出最佳水平。