乒乓球生胶的推荐厚度有以下几种观点：

2.0毫米：

生胶的厚度在1.8到2.3毫米之间，初学者建议选择中间值的厚度，这样既拥有速度感又拥有下沉感。

1.5至1.8毫米：

初学者建议用最薄的厚度，以保证控制的稳定性。海绵厚了，弹性会强很多，脱板速度很快，滞拍时间太短，难以控制球。

1.3~1.5毫米：

对于一般的下旋球，可以靠摩擦提拉过去。具体地说，海绵要选用硬度偏小（38度左右），厚度在这个范围内，最好选用进口产品。

1.9~2.0毫米：

这种厚度的胶皮提供了良好的控制性和稳定性，使球员能够更精准地调整击球角度和力度，尽可能减少失误率。

综合以上建议，对于初学者来说， 1.5至1.8毫米的厚度可能是一个较好的选择，因为它能在保证一定速度感的同时，提供足够的控制稳定性。随着技术的提高，可以根据个人打法和需求调整厚度，例如追求更高旋转和攻击力的球员可以选择 2.1~2.2毫米的厚度。

因此，建议初学者选择 1.5至1.8毫米的生胶厚度，随着技术的提高再根据实际情况进行调整。