大连的足球队主要包括以下几支：
大连万达足球俱乐部
前身为1983年成立的大连市足球队，1992年成为中国第一个足球特区，1994年改组并夺得中国足球职业化元年冠军。
大连实德足球俱乐部
前身为大连万达足球俱乐部，2012年中超收官战后放弃继续注册，2013年将中超参赛资格交还给中国足协。
大连人职业足球俱乐部
前身为大连阿尔滨足球俱乐部，2015年更名，2017年夺得中甲联赛冠军并冲超，2019年更名，2024年1月宣布解散。
大连智行足球俱乐部
2023年12月通过拍卖成为实际拥有者，2024年1月更名大连英博足球俱乐部，2024年2月参加中乙联赛。
大连鲲城足球俱乐部
原大连华谊足球俱乐部，2024年2月通过递补参加中乙联赛，2024年3月更名。
大连龙卷风足球俱乐部 、 大连台安老哥们足球俱乐部、 大连海浪基金足球俱乐部、 大连泰华制铁足球俱乐部、 大连海龙星足球俱乐部、 大连中南旋枫足球俱乐部、 大连韬晟足球俱乐部、 大连市中级法院足球俱乐部、 大连石河乡风足球俱乐部、 大连汉邦足球俱乐部、 大连快乐四十八足球俱乐部、 大连普兰店新星足球俱乐部
这些球队在大连市内的联赛和杯赛中表现各异，但均属于大连地区的业余或半职业足球俱乐部。
建议：
目前大连地区在职业联赛中主要的球队是大连英博足球俱乐部和大连鲲城足球俱乐部，他们正在备战中乙联赛和中超联赛。
对于球迷和关注大连足球的人来说，这些球队的动态和比赛都是值得关注的。