女生在选择深蹲的负重时，应该考虑自身的身体素质、训练目标以及身体承受能力。以下是一些建议：

初始负重

对于刚开始训练的女生，建议从自身重量的六分之一开始尝试，例如体重60公斤的女生可以从10-15公斤的负重开始。

如果体质较好且经过一段时间的训练，可以逐渐增加负重，甚至达到自身体重的四分之一，如100公斤。

训练目标

如果目标是塑形和增强腿部耐力，可以选择较高的RM值（最大重复值），例如在20kg杠铃负重的深蹲中能连续做15个，则20kg负重难度下的深蹲就是15RM。

如果目标是增肌和增加肌肉体积，可以选择较低的RM值，例如6-12RM。

身体承受能力

负重深蹲的重量应根据个人的身体承受能力来调整，循序渐进，避免过度训练导致受伤。

在选择负重时，可以通过试错法找到适合自己的重量，例如在30秒钟内完成8-10个深蹲跳，每组间隔10分钟，共做3组。

专业指导

如果在健身房训练，可以请教专业的健身教练，根据教练的建议和观察来调整负重。

综上所述，女生在选择深蹲的负重时，应根据自身的身体素质、训练目标以及身体承受能力来调整，逐渐增加负重，并注意循序渐进和保持正确的动作姿势。