每天投篮的数量 取决于个人的训练目标、时间安排和身体状况。以下是一些常见的情况和建议：
业余爱好者
一般建议：每天投50个左右，各个点都要投，然后在重点位置投篮，比如罚球线。坚持下来，10天就能看见成果。
进阶建议：如果有时间，可以增加到1000次，但需要保证质量，避免机械重复。
职业球员
一般建议：职业球员每天投篮1000个是底线，他们会利用高科技设备分析自己的投篮动作，不断优化调整。
进阶建议：一些职业球员可能会进行更高强度的训练，比如斯蒂芬·库里每天投出至少500个三分球。
特定训练目标
提高命中率：每天投球上百个以上，如果下功夫，至少得上千个。投篮时要注意姿势和力量，保持固定姿势，记住进球的手感。
模拟实战：一些球员会通过模拟实战中的细节来提升自己的技能，而不是单纯追求投篮数量。
日常锻炼
建议：每天投篮100次，适合初学者和老年人。投篮前要做好热身，投完后要进行适当的拉伸和放松。
建议
制定计划：根据自己的时间和目标，制定一个合理的投篮训练计划。
注重质量：不要盲目追求数量，投篮时要注重姿势和力量的准确性。
多样化训练：除了投篮，还可以结合其他训练方式，如运球、传球、防守等，全面提升篮球技能。
保持耐心：篮球训练需要时间和耐心，坚持每天练习，逐步提高自己的水平。